CONHECENDO O TRANSTORNO VASCULAR 08/11/2006, 15:41 Qualidade de Vida Você pode levar uma vida normal, sim, mesmo convivendo com uma doença venosa. Mas para isso é necessário que você mude um pouco sua rotina diária e adote alguns procedimentos simples para garantir a boa circulação do sangue e uma vida saudável. Estes procedimentos incluem: Caminhar regularmente para ativar a circulação do sangue; Controlar seu peso; Quando tiver que permanecer sentado por muito tempo, como em viagens de avião, movimente os pés para frente e para trás. Repita estes movimentos regularmente; Antes de uma viagem longa consulte seu médico. Ele poderá indicar alguma medicação preventiva; Se for obrigado a ficar muito tempo parado em pé, mova as pernas e movimente-se sem sair do lugar; Se estiver acamado, faça movimentos com os pés e as pernas para ativar a circulação. Repita os movimentos várias vezes ao dia; Lembre-se: cigarro e vida sedentária não fazem bem a ninguém, muito menos para quem tem problemas circulatórios; Pessoas que já sofrem de insuficiência venosa e por isso, estão mais vulneráveis à trombose devem usar meias elásticas; Procure seu médico quando tiver dúvidas. Jamais tome remédios por conta própria. Como Detectar as Doenças Venosas O corpo manda "sinais" de que algo errado está acontecendo. Se você souber interpretar estes sinais, estará auxiliando o médico a fazer um diagnóstico mais preciso e talvez mais precoce, antecipando o tratamento e a cura de problemas venosos. Portanto, procure o médico se você constatar: Veias dilatadas; Inchaço nas pernas; Mudanças na cor ou endurecimento da pele e tecido subcutâneo; Formação de úlceras, especialmente na parte interna dos tornozelos; Sensação de dor, cansaço ou peso excessivo. Ao longo dos dias, observe se estes sinais aumentam ou diminuem de intensidade, se têm alguma relação com sua atividade física e seu trabalho, se os efeitos se irradiam para outros locais. Repasse a seu médico todas as suas observações, que são importantes para que ele faça um diagnóstico mais adequado. Genética e Estilo de Vida As doenças venosas muitas vezes são genéticas. Isto quer dizer que você pode ter uma predisposição à doença que seu pai ou sua mãe já tinham. Seus pais, por sua vez, também podem ter herdado o problema de seus avós e assim por diante. Esta é a chamada hereditariedade. Mas estes fatores genéticos não são únicos responsáveis pelo desencadeamento da doença. Seu estilo de vida poderá sujeitá-lo à saúde ou à doença. Por isso, lembre-se que somente você poderá adotar um estilo de vida saudável, que inclui:                    - alguma atividade física                    - uma dieta balanceada                    - um dia-a-dia com menos estresse                    - não se deixe levar por fatores desencadeantes de crises, como tabagismo e obesidade. Mas atenção: fatores diversos, como gravidez e outras doenças associadas, também podem torna-lo propenso aos problemas venosos.   ENVIAR ESTA NOTÍCIA IMPRIMIR ESTA NOTÍCIA