O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres em todo o mundo, mas quando detectado precocemente, as chances de cura são muito altas. Na HOMO, sabemos que a prevenção é essencial para salvar vidas. Por isso, criamos este artigo com informações práticas e atualizadas para ajudá-la a cuidar da sua saúde.
A importância do autoexame e da mamografia
Detectar o câncer de mama em estágios iniciais é a melhor forma de aumentar as chances de tratamento bem-sucedido.
Autoexame: Realizar o autoexame das mamas regularmente ajuda a identificar alterações como nódulos, secreções ou mudanças na aparência da pele. Faça isso sempre após o período menstrual.
Mamografia: Mulheres acima de 40 anos devem realizar a mamografia anualmente. Em casos de histórico familiar da doença, o exame pode ser recomendado a partir dos 35 anos.
Hábitos saudáveis que ajudam na prevenção
Uma rotina equilibrada pode reduzir o risco de desenvolver câncer de mama. Veja como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença:
Dieta rica em nutrientes: Inclua alimentos como vegetais, frutas, grãos integrais e peixes. Reduza o consumo de alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas.
Atividade física: Movimente-se regularmente. Apenas 30 minutos de exercícios por dia podem contribuir para a redução dos riscos.
Evite álcool e cigarro: Ambos estão relacionados ao aumento das chances de desenvolver diversos tipos de câncer, incluindo o de mama.
Fatores de risco que devem ser observados
Embora alguns fatores de risco sejam inevitáveis, é essencial estar ciente deles para um monitoramento mais cuidadoso:
Idade: O risco aumenta a partir dos 50 anos.
Histórico familiar: Mulheres com parentes próximos que tiveram câncer de mama ou de ovário devem redobrar a atenção.
Alterações genéticas: As mutações nos genes BRCA1 e BRCA2 estão ligadas a um maior risco de câncer de mama.
Sintomas que merecem atenção
A detecção precoce passa por estar atenta ao seu corpo. Caso perceba algum desses sintomas, procure imediatamente um médico:
- Presença de nódulos na mama ou nas axilas.
- Alterações na pele da mama, como vermelhidão ou textura de casca de laranja.
- Secreção anormal nos mamilos.
A prevenção do câncer de mama é um ato de amor-próprio. Ao cuidar de sua saúde, você está investindo no seu bem-estar e na sua qualidade de vida. Adote hábitos saudáveis, realize exames regularmente e esteja atenta aos sinais do seu corpo.
Na HOMO, estamos aqui para ajudar você em todas as etapas desse cuidado. Agende sua consulta e conte com nossa equipe para promover sua saúde e bem-estar.
